Le
yoga de l'énergie, comme tout hatha-yoga, vise à long terme
l'expérience des états d'unification, dus à l'arrêt des
tourbillons mentaux.
Mais
pour avoir quelques chances d'aller vers ces états, il vaut mieux ne
pas
«chercher» mais plutôt lâcher prise et être très humble
dans ses demandes.
Dans
le yoga de l’énergie la pratique est régulière, très simple
chez soi, mais variée en cours, grâce à une grande palette de
techniques.
Si
l'on a envie de « se mettre sur le tapis », c’est que la séance
apporte bien-être et recharge énergétique. Le plaisir apparaît
avec les étirements, détentes, tonifications et harmonieuses
combinaisons de postures simples.
Notre
corps, avec ses limites, est notre guide, c'est lui que l’on écoute
et non pas notre volontarisme : l'acceptation est une garantie
de progression.
Pour
que le mental se calme, nous utilisons l’observation continue du
souffle, le geste conscient, la ballade du regard intérieur… La
perception plus fine prendra peu à peu la place des pensées
parasites… Ainsi le yoga sera une aventure intérieure semée de
découvertes…
