mercredi 27 juin 2012

YOGA DE L ENERGIE

 
Le yoga de l'énergie, comme tout hatha-yoga, vise à long terme l'expérience des états d'unification, dus à l'arrêt des tourbillons mentaux.

Mais pour avoir quelques chances d'aller vers ces états, il vaut mieux ne pas 
«chercher» mais plutôt lâcher prise et être très humble dans ses demandes.

Dans le yoga de l’énergie la pratique est régulière, très simple chez soi, mais variée en cours, grâce à une grande palette de techniques.

Si l'on a envie de « se mettre sur le tapis », c’est que la séance apporte bien-être et recharge énergétique. Le plaisir apparaît avec les étirements, détentes, tonifications et harmonieuses combinaisons de postures simples. 
 
Notre corps, avec ses limites, est notre guide, c'est lui que l’on écoute et non pas notre volontarisme : l'acceptation est une garantie de progression.
Pour que le mental se calme, nous utilisons l’observation continue du souffle, le geste conscient, la ballade du regard intérieur… La perception plus fine prendra peu à peu la place des pensées parasites… Ainsi le yoga sera une aventure intérieure semée de découvertes…