Ouverture au Yoga vous propose deux rendez-vous au printemps :

Le 5 mars, petite journée d'approfondissement du yoga (9h30, 17h) avec deux conférences d'1h du philosophe François Roux et deux séances respiratoires et méditatives.
Le pique-nique pourra être partagé.

Le vendredi 18 mars, une conférence du géobiologue Alain Sendat sur l'influence des réseaux magnétiques terrestres sur l'homme.

Pour tout renseignements, vous pouvez téléphoner au 06 19 18 92 35.

Concernant la méditation du samedi matin, nous nous retrouverons ce samedi, pour la première séance au centre de loisirs de Canéjan La House. Il est situé au bout de l'allée de la Prade de l'Ombeille, derrière l'école Maurice Carême.

D'octobre à mars, tous les premiers samedi du mois, nous vous proposons une pratique méditative avec courte préparation physique animée par différents enseignants de yoga, au centre de loisirs de Canéjan.
(5€ la séance.)

Méditation et Philosophie du Yoga

Samedi 4 mars 2016 à Canéjan

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  2 temps de méditation assise avec courte préparation physique.

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  2 causeries de François Roux sur l’éthique du yoga selon Patanjali.

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  1 pique-nique à partager.

     Horaires

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  10h : pratique méditative avec préparation

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  11h : François Roux

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  12h : pratique méditative

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  14h : François Roux

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  15h :pratique méditative

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  16h : pot

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  16h30 : départ

Bonjour à toutes et à tous,

Si vous êtes impatients de reprendre le yoga, vous retrouverez les mêmes cours que l'an passé à l'exception du mercredi soir 20h30 à Canéjan qui a été décalé au mardi même heure. Il y aura donc deux cours en suivant à l'école du Cassiot, celui de Sylviane de 19h05 à 20h20 suivi du cours d'Elza de 20h30 à 21h45.
Nous serons présentes aux forums des associations, le 5 septembre à Gradignan et le 12 à Canéjan.

Au plaisir de vous retrouver !!!

Merci à Nicole pour cette recette, ses macarons sont vraiment délicieux !!!

Faire cours dehors c'est tout de même très agréable !

Merci à vous pour ce délicieux pique nique de fin d'année !
Très bon été à tous !

"POURQUOI PRENDS TU A CE POINT LA VIE AU SERIEUX?

Est-ce que ta vie, elle, te prend tant que ça au sérieux? Tu vois bien que non. Elle ne cesse de te prendre à contre-pied, de te surprendre, d'essayer de t'apprendre, en t'empéchant de tout prendre pour argent comptant. La gravité, éthymologiquement, c'est le lourd, le pesant. Alors, quand les choses deviennent graves, évite d'y rajouter ta propre gravité. Allège. Aère. Arrange. En faisant sérieusement ce qui est à faire, ne te départis jamais du sourire intérieur. L'élégance est précisément cela: ce qui ne se voit pas, ne s'impose pas, ne pèse pas. Et l'élégance du coeur est façon d'offrir sans obliger. Quand tu sens que le sérieux te guette, remets-toi dans le jeu de la vie. Quelle fraicheur ! Et quel contraste avec cet ego qui, pour pouvoir tout prendre, prend tout au sérieux. Voire au tragique. Si tu fais grise mine, ne t'étonne pas que ton existence perde ses couleurs. Et si "tu te la joues", ne cherche pas plus loin pourquoi les spectateurs se font rares. Allez, enlève tes semelles de plomb !"

L'En neuf, LXXXIV

Nous pouvons continuer sur le petit déjeuner, qui est vous le savez sûrement déja, sans doute le repas le plus important de la journée. Pourquoi ne pas essayer de temps en temps de remplacer le beurre sur vos tartines par des purées d'oléagineux? Vous aurez le choix entre amande, noix de cajou, sésame, noisette... Ces purées sont à étaler sur du pain (au levain de préférence) sur lesquelles vous pourriez rajouter un peu de miel par exemple (plus il est foncé, meilleur sont ses qualités nutritionnelles.)
La purée d'amande blanche (la peau des amandes a été retirée) est sans doute la plus onctueuse et facile d'utilisation. Vous pouvez également en faire du lait d'amande. Il vous suffira de mélanger dans un blender 3 c à s de purée avec 1/2L d'eau chaude puis de rajouter un peu de miel si vous le désirez avant de verser dans une bouteille en verre et de conserver au frigo.

 Peut être que vos petits déjeuners se ressemblent tous.

Si c'est le cas, voici une recette pour changer de la traditionnelle tartine de confiture : le porridge

Si vous avez été élevé à cette mixture avoine-lait, grand bien vous fasse ! Même si ce mélange est visuellement moins appétissante que nos traditionnelles tartines ou croissants, sachez que sa consommation régulière réduirait les risques de diabète ou de cholestérol de 5%. De plus, une étude américaine d'Harvard serait la première à confirmer ses effets sur la longévité.

Le porridge se prépare de préférence avec du lait, de tout sauf de vache ! Car si l'avoine est pleine de vertus, le lait est lui a consommer avec l a plus grande parcimonie. En effet, comme le dit souvent le professeur Joyeux cancérologue, nous sommes les seuls mammifères adultes à boire du lait. Nous devrions le consommer seulement sous forme de fromage. Le lait contient beaucoup de lactose (le sucre du lait) mais aussi beaucoup trop de facteurs de croissance (adaptés à la croissance du veau!) Il vaut mieux donc associer l'avoine avec un lait végétal (coco, avoine, amande...) certains étant même enrichi en calcium.

Pour 2 personnes :

Verser dans une petite casserole 1 tasse de flocon d'avoine bio avec environ 20cl de lait et un peu de sucre complet (type rapadura ou du miel).

Fouettez sur feu doux environ 5 min puis verser dans un bol ou une assiette creuse.

Parsemez si vous le désirez de quelques morceaux de fruits frais et ou de graines ou fruits secs.

Si vous n'avez pas le temps le matin ou si vous préférez la version froide vous pouvez mélanger les flocons avec le lait, éventuellement le sucre dans un bol et le laisser au frigo toute la nuit.

Pour varier un peu la recette pourquoi ne pas y rajouter 1 c. à soupe de graine de Chia et un yaourt nature (la veille).

Avant de déguster vous pouvez toujours y déposer quelques fruits (comme des myrtilles si c'est la saison.) Elles comptent en effet parmi les fruits les plus riches en antioxydants, qui protègent contre les radicaux libres.

 La conférence de François Roux a encore été une réussite !
Nous le remercions de nous avoir si bien parlé de la « Lumière du présent ».
La grande majorité des maitres insistent sur la nécessité de se rendre « présent au présent ». Exploration de cette « voie royale », sur laquelle ont cheminé tant d'êtres de lumière.

Je vous souhaite à toutes et à tous une belle et douce année !!!
Que 2015 vous apporte santé, amour, joie ainsi que la réalisations de tous vos projets.