Le yoga de l'énergie, comme tout hatha-yoga, vise à long terme l'expérience des états d'unification, dus à l'arrêt des cogitations mentales.
Dans le yoga de l’énergie la pratique est régulière, très simple chez soi, mais variée en cours, grâce à une grande palette de techniques.
Si l'on a envie de « se mettre sur le tapis », c’est que la séance apporte bien-être et recharge énergétique. Le plaisir apparaît avec les étirements, détentes, tonifications et harmonieuses combinaisons de postures simples.
Notre corps, avec ses limites, est notre guide, c'est lui que l’on écoute et non pas notre volontarisme : l'acceptation est une garantie de progression.
Pour que le mental se calme, nous utilisons l’observation continue du souffle, le geste conscient, la ballade du regard intérieur… La perception plus fine prendra peu à peu la place des pensées parasites… Ainsi le yoga sera une aventure intérieure semée de découvertes…
http://www.shanti-cercle.yoga
https://lemondeduyoga.org/lassociation-fney/
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